Vuoi sapere come vivere la menopausa non più come un handicap, ma come una fase della vita tutta da scoprire?
Partecipa alla 1° Masterclass Vivere la menopausa!
Sperimenta il potere trasformativo della Deep Mindfulness per fare pace con la menopausa e viverla consapevolmente in salute
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Credo che la menopausa sia l’inizio di una nuova e meravigliosa fase della vita di una donna. È arrivato il momento di sintonizzarci con i nostri corpi e abbracciare questo nuovo capitolo
Kim Cattrall
Cos’è la Vivere la menopausa?
Nella Masterclass si tratteranno le basi teoriche e gli strumenti pratici per attraversare con serenità il cambiamento fisico e psicologico indotto dalla menopausa con lo scopo di creare un nuovo equilibrio.
Sarà data particolare attenzione all’alimentazione, alla consapevolezza delle nuove esigenze del corpo, allo sviluppo della consapevolezza del momento di vita.
A cosa ti servirà?
A vivere il processo trasformativo della menopausa e della premenopausa sostenuta da conoscenze e da esperienze di consapevolezza e accoglienza del tuo corpo che cambia.
A ridurre ed eliminare la sintomatologia fastidiosa, a lavorare sulla tua alimentazione per ritrovare il giusto benessere e il giusto peso.
A chi si rivolge?
Alle donne che stanno entrando negli anni che precedono la menopausa, alle donne che la stanno attraversando o che ci sono passate.
Alle donne che desiderano entrare in contatto con se stesse e con la propria femminilità nel cambiamento ormonale.
I benefici che otterrai partecipando alla Masterclass Vivere la menopausa:
“La menopausa è il periodo dorato dell'amore”
Alda Merini
Come si svolge la Masterclass Vivere la menopausa?
Oggi la menopausa, o meglio la perimenopausa, giunge nel pieno della vita di una donna, quando tutto fa sembrare che non sia proprio possibile rallentare e dedicarsi del tempo.
Vuoi rendere il periodo di cambiamento della menopausa il motore di una trasformazione verso un benessere più profondo e consapevole?
6 lezioni di 90 minuti live, che verranno registrate e che potrai rivedere quando vorrai.
Arricchite da 6 sessioni di domande e risposte e 2 meditazioni specifiche sull’accogliere questa nuova condizione biologica.
Avrai sempre con te tutti gli strumenti per imparare a vivere la menopausa in consapevolezza
Le videolezioni saranno sempre a tua disposizione e potrai seguire la masterclass quando vorrai e nel tempo che vorrai.
Lezioni frontali settimanali
Meditazioni di
Consapevolezza
Coaching
di gruppo
Condivisione
dell'esperienza
Il programma della Masterclass Vivere la menopausa
Gli incontri si svolgeranno il giovedì sera dalle ore 20:30 alle ore 22:00
Le meditazioni si svolgeranno il sabato mattina alle 09:00
Giovedì 15 giugno Ore 20.30 | Modulo 1
Giovedì 22 giugno Ore 20.30 | Modulo 2
Sabato 24 giugno Ore 9.00 | Meditazione
Giovedì 29 giugno Ore 20.30 | Modulo 3
Giovedì 6 luglio Ore 20.30 | Modulo 4
Sabato 8 luglio Ore 9.00 | Meditazione
Giovedì 13 luglio Ore 20.30 | Modulo 5
Giovedì 20 luglio Ore 20.30 | Modulo 6
Chi condurrà la Masterclass Vivere la menopausa?
Delia Ravetti
Nutrizionista e Mindfulness counselor, laurea magistrale in psicologia comportamentale e cognitiva applicata, oltre che naturopata, tiene corsi sulla nutrizione consapevole in varie strutture specializzate, cui abbina l’attività di libera professionista e quella di conduzione di gruppi di mindfulness.
Collabora con Breaters dalla sua fondazione e si occupa, nello specifico, all’interno del percorso, della relazione cibo/corpo/emozioni.
Avendo risolto dentro di sé nel passato una problematica di disagio con il cibo, mette a disposizione delle persone che si rivolgono a lei oltre alla competenza scientifica, la propria esperienza vissuta.
Segui la Masterclass Vivere la menopausa dove vuoi, quando vuoi
Accedi alle lezioni da pc, tablet o smartphone.
Gestisci il tuo percorso come meglio credi, e soprattutto a seconda delle tue necessità.
Entra nella Masterclass Vivere la menopausa
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ISCRIVITI ALLA MASTERCLASSDiventa la migliore versione di te stessa
Come ti sentiresti se potessi guardarti allo specchio dicendoti che non hai più bisogno di usare il cibo come stampella per superare la tristezza, l'insoddisfazione e lo stress? O usarlo per sentirti più sicura nel lavoro o nelle relazioni?
Essere a tuo agio nel corpo e finalmente riuscire ad apprezzarti per come sei?
Ti sembra un sogno?
Quando si agisce in profondità nel trasformare la propria relazione emotiva con il cibo, questo “sogno” diventa una prospettiva concreta e realizzabile.
Ritrova energia e fiducia
Trovare l’equilibrio vuol dire avere più energia e riposare meglio, migliorando la qualità del sonno, ed avere più fiducia per affrontare la vita. Svegliarsi al mattino e sorridere alla nuova giornata può diventare molto più frequente di quanto sia mai stato in passato.
Ricostruisci le tue relazioni
Quando ci disprezziamo, ci denigriamo o ci lasciamo andare, diventiamo veramente difficili da amare. Siamo nervose, irritabili, insoddisfatte, rinchiuse in noi stesse. Cosa vedono i nostri partner o i familiari? Un muro di tristezza e di frustrazione. Noi ci ameremmo in queste condizioni? Se ritroviamo noi stesse possiamo tornare nelle condizioni di amare ed essere amate.
Migliora l’umore
Il cibo peggiora l’umore e nasconde gli effetti dell’ansia, crea falsi benefici e ci fa sentire in colpa. Più mangiamo e più siamo stanchi e demotivati, altro che avere più energia!
Spezza questo circolo vizioso e rendi stabile il tuo umore.
Splendi di vera bellezza
Stare meglio con te stessa ti farà sentire luminosa e questo si rifletterà sul tuo aspetto, man mano che il tuo corpo si rimetterà in equilibrio in modo naturale. La bellezza di ciò che sei scaturirà finalmente dall’interno e sperimenterai ciò che nessun corso di autostima potrà darti.
Migliora la tua situazione economica
Sai che mangiare meglio fa risparmiare anche se il cibo più sano costa di più? E se ti dicessi che mangiando in modo più regolare alla fine dell’anno mi trovo sul conto quasi 2000€ in più, ci crederesti? Moltiplica anche solo 5€ al giorno di cibo non necessario e guarda il risultato. Cappuccino, brioche, un aperitivo, siamo già oltre i 10€ e non ce ne siamo neanche accorte…
Incrementa l’efficienza e la produttività
Come ti senti quando non sei appesantita dal cibo non necessario? Quando non hai quella sonnolenza che ti costringe a sbadigliare e che ti ruba brillantezza ed energia? Che tipo di efficienza hai nel lavoro o nella vita quotidiana? Sai che il 30% dell’energia quotidiana la consumiamo nel digerire. Questo se mangiamo in modo regolare… Sei ancora convinta che mangiare di più ti dia più energia?
Domande frequenti
Quanto dura la Masterclass?
Chi può partecipare alla Masterclass?
Gli incontri sono registrati e potrò rivederli?
Le meditazioni sono registrate?
Una volta terminata la Masterclass, le registrazioni rimarranno a mia disposizione?
Se hai ancora qualche domanda…
Hai bisogno di ulteriore assistenza o non hai trovato la risposta che cercavi?
Scrivi una mail a:
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