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Vuoi dare un’accelerata al tuo percorso di consapevolezza nella relazione col cibo emotivo? 

 

Partecipa alla Masterclass Mindfulness Booster!

 

Rafforza la tua consapevolezza con una full immersion nei principi dalla mindfulness del percorso Breaters

 

 

solo 25 posti disponibili

7° Masterclass Mindfulness Booster

 € 229,00 


👉 Clicca per scaricare il calendario completo delle lezioni
  • Dall'11 gennaio al 2 marzo 2024


  • 8 Lezioni LIVE di 90 minuti, 1 a settimana (online)


  • 8 Esercitazioni da fare tra una lezione e l'altra


  • 8 Meditazioni guidate live esclusive per gli iscritti 


  • Chat dedicata di monitoraggio e supporto con Giorgio Serafini Prosperi


  • Gruppo privato di discussione


  • Registrazione delle lezioni


  • Registrazione delle meditazioni guidate

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“Quando voi vi trasformate, il vostro intero mondo si trasforma, perché il mondo è solo un riflesso”.
Eckhart Tolle

Cos’è Mindfulness Booster?

È una masterclass di consapevolezza emotiva nella relazione col cibo strutturato in 8 lezioni in presenza (online) a numero chiuso e dedicato a chi vuole approfondire le tematiche del percorso Breaters.

A cosa ti servirà?

A lavorare nello specifico, con un coach dedicato e un gruppo di lavoro ristretto, sugli strumenti principali del percorso, mettendoli a punto in maniera specifica e focalizzata.

Per fare il salto di qualità, lo scatto decisivo, nel raggiungere maggiore consapevolezza nella tua relazione con il cibo e le emozioni che ti portano ad esso.

A chi si rivolge?

A persone motivate e decise a smettere di avere alti e bassi nel proprio percorso di consapevolezza nella propria relazione emotiva con il cibo.

Cosa imparerai durante Mindfulness Booster?

  • A separare il cibo dalle emozioni
  • Ad incrementare una disciplina gentile
  • A coltivare la costanza nella pratica meditativa
  • Ad essere regolare nei pasti qualunque cosa accada
  • A lasciar andare i giudizi nei confronti di te stess@
  • Ad abbandonare i vecchi schemi mentali
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I benefici che otterrai partecipando alla Masterclass Mindfulness Booster:

  • Imparerai a rispondere in modo diverso agli impulsi della fame emotiva, utilizzando le tecniche della deep mindfulness (consapevolezza profonda)

  •  Incrementerai la capacità di resilienza, grazie alle tecniche dell’ insight focusing (focalizzazione interiore)

  •  Rafforzerai la tua pratica meditativa, attraverso un utilizzo costante di nuove meditazioni appositamente concepite per il mester

  • Scoprirai come meglio separare il cibo dalle emozioni, utilizzando una serie di esercizi specifici di self awareness (consapevolezza di sé)

  • Coltiverai uno sguardo gentile e amorevole verso le tue emozioni, sperimentando le potenzialità degli esercizi di self acceptance (accettazione di sé)

  • Sperimenterai come avere accesso alla fluidità emozionale, trasformando il tuo atteggiamento nei confronti di te stess@ con l’aiuto delle pratiche meditative basate sulla loving kindness (gentilezza amorevole)

“Cerco sempre di fare quello che non sono capace di fare, per imparare come farlo”
Pablo Picasso

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Come si svolge la masterclass Mindfulness Booster? 

  • 8 incontri live da 90 minuti: ciascuno una volta a settimana condotti da Giorgio Serafini Prosperi con esercitazioni pratiche e sessioni di domande e risposte

  • 8 Esercizi di Meditazione: tra un incontro e l’altro sarà richiesto di meditare non meno di 40 minuti al giorno tutti i giorni e di svolgere gli esercizi richiesti

  • 8 Meditazioni Guidate Live: una volta a settimana si svolgerà una meditazione condivisa dedicata esclusivamente ai partecipanti alla masterclass (evento facoltativo)

  • Supporto di un Coach: avrai accesso a una chat dedicata ed esclusiva di WhatsApp per un monitoraggio costante delle attività individuali svolte e per confrontarsi con Giorgio Serafini Prosperi sugli specifici esercizi della masterclass

 

Lezioni frontali settimanali

 

Meditazioni di
Consapevolezza

 

Coaching
individuale

Condivisione
dell'esperienza

 

Il programma della Masterclass Mindfulness Booster


Gli incontri della masterclass si svolgeranno ogni giovedì sera alle ore 20.30.
Le meditazioni condivise settimanali (facoltative) si terranno il sabato mattina alle ore 9.00 per tutta la durata della masterclass.

Cosa è richiesto per partecipare a Mindfulnes Booster?

  • Di essere iscritti o aver completato il percorso Breaters
  • Di essere disposti a meditare tutti i giorni per il tempo richiesto
  • Di scrivere una lettera di almeno 10 righe sul perché si vuole partecipare al Mindfuness Booster
  • Di sottoscrivere (dopo il primo incontro) una lettera di reciproco impegno con il gruppo ad essere disponibile nei confronti degli altri partecipanti e a non saltare gli incontri

Stavolta si fa sul serio!
(sempre con leggerezza)

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Chi condurrà Mindfulness Booster?

Giorgio Serafini Prosperi

Mindfulness counselor, istruttore di meditazione e autore del long seller “Ho mangiato abbastanza (come ho perso 60 chili con la meditazione ed altri segreti)”, è il co-fondatore di Breaters.

Ex obeso, ha ottenuto una perdita di peso di 60 chili, mantenuta nel tempo. 

Ciò che per lui è stato il problema di una vita, è diventato una risorsa di vita. Mettere a disposizione la propria competenza e l’esperienza acquisita negli anni delle persone che ancora soffrono per una relazione difficile con il cibo e con se stesse, è per lui un atto di gratitudine, prima ancora che un lavoro.

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Le registrazioni degli incontri saranno sempre a tua disposizione e potrai rivederle ogni volta che vorrai.

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Domande frequenti

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