Mindfulness Booster

Vuoi dare un’accelerata al tuo percorso di consapevolezza nella relazione col cibo emotivo?

Quanto ti capita di sapere cosa fare e di non riuscire a farlo quando l’emozione è più forte?

Quante volte hai riconosciuto la fame emotiva ma ti sei accortə che, senza continuità, gli automatismi tornano?

Quanto desideri smettere di ricominciare ogni volta da capo?

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Mindfulness Booster

Stabilizzare la pratica. Rafforzare la presenza. Fare il salto di qualità.

16 incontri dedicati a chi vuole portare costanza, profondità e affidabilità
nel proprio percorso di consapevolezza nella relazione col cibo.

La fame emotiva non si scioglie solo capendola.
Molte persone arrivano a riconoscerla, a darle un nome, ma poi scoprono che senza una pratica costante gli automatismi tornano, soprattutto nei momenti più delicati.

Mindfulness Booster nasce proprio qui.
Per chi ha già iniziato un lavoro di consapevolezza e sente il bisogno di smettere di procedere a strappi, per costruire qualcosa che tenga anche quando l’energia cala, quando l’emozione è più forte, quando il vecchio schema si ripresenta.

Non lavoriamo su soluzioni rapide né su risultati immediati.
Alleniamo la presenza giorno dopo giorno, mettendo a fuoco gli strumenti centrali del percorso e imparando a usarli con più continuità, precisione e affidabilità.

Posti limitati: il gruppo è a numero chiuso (max 25 persone)

€ 259,00

🔥 € 209 se ti iscrivi entro il 30 gennaio 2026

👉 Scarica il calendario completo delle lezioni

Dal 19 febbraio all'11 aprile 2026
Un totale di 20 ore di incontri live online:
- 8 Lezioni, il giovedì sera
- 8 incontri di meditazione, il sabato mattina
8 esercitazioni da fare tra una lezione e l'altra
Registrazioni degli incontri, tue per sempre
Gruppo WhatsApp di monitoraggio e supporto con Giorgio Serafini Prosperi

Iscriviti (anche pagando in 3 rate)

Iscriviti a prezzo ridotto entro

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Secondi

Quando voi vi trasformate, il vostro intero mondo si trasforma, perché il mondo è solo un riflesso

Eckhart Tolle

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Cos’è Mindfulness Booster

Mindfulness Booster è una masterclass di consapevolezza emotiva nella relazione con il cibo, strutturata in 8 incontri live online, a numero chiuso.
È pensata per chi desidera approfondire e consolidare il lavoro avviato nel percorso Breaters, portandolo a un livello più stabile e continuativo.

A cosa ti servirà

Mindfulness Booster serve a lavorare in modo mirato sugli strumenti centrali del percorso, con il supporto di un coach dedicato e di un gruppo ristretto.

È pensato per fare un salto di qualità:
rafforzare la presenza, rendere la pratica più stabile e portare maggiore chiarezza nella relazione con il cibo e con le emozioni che spesso lo attivano.

Insieme lavoreremo per imparare a

separare il cibo dalle emozioni
coltivare una disciplina gentile, sostenibile nel tempo
dare continuità alla pratica meditativa
restare regolari nei pasti, anche quando le condizioni esterne cambiano
lasciare andare il giudizio verso te stessə
riconoscere e disinnescare i vecchi schemi mentali

A chi si rivolge

A persone motivate, che sentono il bisogno di smettere di oscillare nel proprio percorso di consapevolezza e di costruire una relazione più affidabile con il cibo e con le emozioni che lo attraversano.

È indicata per chi non cerca nuove spiegazioni, ma uno spazio di lavoro più focalizzato e responsabile.

Cosa imparerai e cosa potrai portare con te

Imparerai a rispondere in modo diverso agli impulsi della fame emotiva, sviluppando una consapevolezza più profonda di ciò che accade nel corpo e nella mente nei momenti critici.
Rafforzerai la tua capacità di resilienza emotiva, allenando la focalizzazione interiore e imparando a restare presente anche quando emergono difficoltà, urgenze o stati di attivazione intensa.
Darai maggiore continuità alla pratica meditativa, grazie a meditazioni guidate pensate appositamente per la masterclass, da integrare nella vita quotidiana con più stabilità e meno sforzo.
Imparerai a distinguere con maggiore chiarezza il cibo dalle emozioni, attraverso esercizi mirati di consapevolezza di sé che aiutano a riconoscere bisogni, impulsi e automatismi.
Coltiverai uno sguardo più gentile e meno giudicante verso le tue emozioni, sperimentando pratiche di accettazione che permettono di smettere di lottare con ciò che senti.
Svilupperai un rapporto più fluido con il tuo mondo emotivo, trasformando gradualmente l’atteggiamento verso te stessə grazie alle pratiche basate sulla gentilezza amorevole.

Cerco sempre di fare quello che non sono capace di fare, per imparare come farlo

Pablo Picasso

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Come si svolge
Mindfulness

Booster è un percorso strutturato e progressivo, pensato per accompagnarti settimana dopo settimana con continuità.

8 incontri live da 90 minuti, una volta a settimana, condotti da Giorgio Serafini Prosperi, con esercitazioni pratiche e spazio per domande e risposte.
8 esercizi di meditazione: tra un incontro e l’altro sarà richiesto di meditare ogni giorno, per non meno di 40 minuti, e di svolgere gli esercizi proposti.
8 meditazioni guidate live: una volta a settimana si terrà una meditazione condivisa. La partecipazione facoltativa.
Supporto di un coach dedicato: avrai accesso a una chat WhatsApp esclusiva per il monitoraggio della pratica e il confronto diretto con Giorgio sugli esercizi e sulle difficoltà che possono emergere.

Cosa è richiesto per partecipare

Mindfulness Booster richiede presenza, impegno e disponibilità a mettersi in gioco.

È necessario:

essere disponibilə a meditare ogni giorno per il tempo richiesto
scrivere una breve lettera (almeno 10 righe) sul motivo per cui desideri partecipare a Mindfulness Booster
sottoscrivere, dopo il primo incontro, una lettera di reciproco impegno con il gruppo, che prevede presenza, continuità e rispetto degli altri partecipanti

Stavolta si fa sul serio.
Sempre con leggerezza, ma con intenzione.

Il programma

Clicca sul titolo della lezione per rivelarne il contenuto 👇

Modulo 1 - Niente cibo, qualunque cosa accada

Modulo 2 - Vivere la vita tra un pasto e l’altro

Modulo 3 - La forza della meditazione

Modulo 4 - Una gentile fermezza

Modulo 5 - Il protocollo d’emergenza

Modulo 6 - Imparo a comunicare le mie difficoltà

Modulo 7 - Orgoglio vs accettazione

Modulo 8 - Coltivare la gratitudine

Le lezioni si svolgeranno il giovedì sera alle ore 20:30 alle 22:00, le meditazioni il sabato mattina dalle 8:30 alle 9:30

Il conduttore

Giorgio Serafini Prosperi

Mindfulness counselor, istruttore di meditazione e autore del long seller “Ho mangiato abbastanza (come ho perso 60 chili con la meditazione ed altri segreti)”, è co-fondatore di Breaters.

La sua storia personale è parte integrante del lavoro che conduce: ex obeso, ha attraversato per anni una relazione complessa con il cibo e con il corpo, arrivando a una perdita di peso di 60 chili, mantenuta nel tempo grazie a un percorso di consapevolezza profondo e continuativo.

Ciò che per lui è stato un problema centrale nella vita è diventato una risorsa di comprensione e di accompagnamento.
Da anni lavora con persone che vivono la fame emotiva, portando uno sguardo che unisce pratica meditativa, esperienza diretta e attenzione concreta alle difficoltà quotidiane.

Nel suo lavoro non propone scorciatoie né soluzioni standard.
Accompagna le persone a costruire una relazione più stabile con il cibo e con le emozioni, attraverso la pratica, la responsabilità scelta e una disciplina gentile che possa reggere nel tempo.

Mettere a disposizione ciò che ha imparato lungo il proprio percorso, personale e professionale, è per lui prima di tutto un atto di gratitudine.
Solo dopo, un lavoro.